Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να είστε και να νιώθετε υπέροχοι. Στο σημερινό σημείωμα, το οποίο είναι το 100στο κείμενο που γράφω για την εφημερίδα «Εδεσσαϊκή», θα σας θυμίσω τους πιο σημαντικούς απ’ αυτούς. Επίσης, στο τέλος του κειμένου, παραθέτω έναν μικρό ύμνο που μπορείτε να διαβάζετε ή να ανακαλείτε στο μυαλό σας, για τον εαυτό σας, ιδίως όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση ή δεν είστε στα «χάι» σας.
Αν και τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα είναι κάτι το συνηθισμένο στη ζωή μας, ανάλογα με τη ροή και την εξέλιξη των γεγονότων, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας. Φυσικά, δεν χρειάζεται να είμαστε χαζοχαρούμενοι ή εκτός πραγματικότητας, ζώντας σ’ ένα «ροζ συννεφάκι». Κι ούτε αυτός μπορεί να είναι ένας στόχος, τουλάχιστον στο πλαίσιο της θετικής ψυχολογίας. Ο στόχος είναι να ζούμε έντονα, ενεργητικά και συνειδητά τη ζωής μας, σύμφωνα με τον αληθινό μας εαυτό και «προσθέτοντας ζωή στα χρόνια μας και όχι απλώς χρόνια στη ζωή μας», που μπορεί τελικά να είναι «χαμένος» χρόνος ή χρόνος που ξοδέψαμε σπάταλα. Και πάλι, αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να ζούμε τη ζωή μας σε μία διαρκή εγρήγορση. Το να αντιδρούμε αυθόρμητα και αυθεντικά, εμπιστευόμενοι το ένστικτό μας ή τη διαίσθησή μας, τις περισσότερες φορές έχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Το ένστικτο και η διαίσθησή μας επεξεργάζονται, μ’ έναν πολύ γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο, τις εμπειρίες μας, που είναι ο πολυτιμότερος οδηγός που διαθέτουμε για τη ζωή μας. Κι όταν το αποτέλεσμα δεν είναι ικανοποιητικό, συνήθως υπάρχει η δυνατότητα να αναθεωρήσουμε και να διορθώσουμε μία κατάσταση. Η ζωή, ευτυχώς, προσφέρει πολλές «δεύτερες» ευκαιρίες. Επίσης, είναι άστοχο να νιώθουμε συνεχώς ενοχές για αυτά που κάναμε ή δεν κάναμε, επιρρίπτοντας συνεχώς ευθύνες στον εαυτό μας. Μπορούμε να αναλαμβάνουμε την ευθύνη όλων των πράξεων και ενεργειών μας, είτε αυτές είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα, είτε όχι. Αναλαμβάνω την ευθύνη των λαθών μου, δεν σημαίνει ότι κατηγορώ και προσπαθώ να τιμωρήσω ή ακόμη και να εκδικηθώ τον εαυτό μου. Αλλά αγκαλιάζω τον εαυτό μου, προσπαθώ να δω για πιο λόγο η εξέλιξη των πραγμάτων δεν ήταν η αναμενόμενη και τι μπορώ να κάνω διαφορετικά… την επόμενη φορά. Ακόμη και σε μία ιδιαίτερα αρνητική εξέλιξη στη ζωή μας, συνήθως υπάρχουν κάποια θετικά στοιχεία, με κυριότερο το ότι είμαστε εκεί, παρόντες, συνήθως έχοντας κάποιες δυνατότητες να δώσουμε μία νέα τροπή στα γεγονότα ή περιμένοντας μία άλλη εξέλιξη. Ο κόσμος μας είναι τρισδιάστατος, πολύχρωμος και δυναμικός. Έτσι, έχουμε τη δυνατότητα, κάθε νέα μέρα ν’ αποτελεί μία νέα σελίδα ή, ακόμη, και ένα επόμενο κεφάλαιο στη ζωή μας. Στη ζωή, φυσικά, θα χρειαστεί ν’ αντιμετωπίσουμε πολλά και, συχνά, δύσκολα προβλήματα. Καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος, φόβο, μας ακινητοποιούν και μας μπερδεύουν. Είναι πολύ πιθανό να χρειαστεί ν’ αντιμετωπίσουμε δύσκολα διλήμματα, προδοσίες από προσφιλή μας πρόσωπα και απώλειες. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει ένας και μοναδικός τρόπος για να προχωρήσουμε μ’ ένα πρόσωπο, ν’ αντιμετωπίσουμε μία νέα «πρόκληση» ή να επιλύσουμε ένα πρόβλημα. Όπως ακριβώς, δεν υπάρχει ένας και μοναδικός τρόπος για να εκτελέσουμε τη συνταγή ακόμη κι ενός απλού φαγητού, όπως τα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας. Όταν νιώθετε λοιπόν ότι χάνετε η ελπίδα μέσα σας, μπορείτε να διαβάζετε τον επόμενο «ύμνο», ο οποίος έχει γραφεί για εσάς:
«Είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος. Σε ευχαριστώ που κατάφερες να φτάσεις μέχρι εδώ και διαβάζεις τώρα, μαζί μου, αυτές τις γραμμές. Δεν υπάρχουν μυστικά μεταξύ μας. Μας ενώνει η δύναμη της αγάπης, του ενδιαφέροντος και η υπόσχεση ότι θα παραμείνουμε μαζί, τώρα και πάντοτε. Δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον, δεν μπορούμε να αποφύγουμε το αναπότρεπτο, γνωρίζουμε ότι η ελευθερία μας έχει όρια και περιορισμούς. Κινούμαστε πάντοτε μέσα σε όρια και λεπτές ισορροπίες που διαπραγματευόμαστε καθημερινά, με τον εαυτό μας και άλλα πρόσωπα. Πάντοτε μπορούμε να είμαστε μοναδικοί με τον τρόπο μας. Μέσα από τα ταλέντα μας (που είναι πολλά), τα κατορθώματά μας (που είναι σημαντικά και θρυλικά), τις δημιουργίες μας (χρήσιμες, πρωτότυπες ή απλώς φανταχτερές), αλλά και την θετική επίδρασή μας σε πολλά πρόσωπα γύρω μας. Η ζωή μας είναι και θα παραμείνει ένα μυστήριο. Κι αυτό μας κάνει να ξεχωρίζουμε ακόμη περισσότερο.
Είσαι όμορφος και ξεχωριστός, γιατί απλώς υπάρχεις και αναπνέεις. Μπορείς ακόμη να αισθάνεσαι πλούσιος, ευτυχισμένος, επιτυχημένος και αυτάρκης, για όλα όσα τόλμησες, ένιωσες, κατάφερες, μοιράστηκες, κράτησες ή έδιωξες μακριά σου. Τα τραύματα μέσα σου και πάνω σου είναι οι νίκες του εαυτού σου απέναντι στις αντιξοότητες και το απρόβλεπτο, θυμίζοντάς σου ότι εξακολουθείς να είσαι εσύ ο κυβερνήτης της ζωής σου. Μπορείς να νιώθεις περήφανος για τον εαυτό σου, τις επιλογές σου και την πορεία σου στη ζωή. Που, για όλους τους ανθρώπους, είναι μοναχική και, συχνά, δύσβατη. Ακόμη κι αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι τριγύρω, σίγουρα κάποιοι πιο ξεχωριστοί και αγαπημένοι. Μπορείς να αισθάνεσαι ασφαλής και σίγουρος. Ο κόσμος έχει φτιαχτεί για όλους τους ανθρώπους, που γεννιούνται ελεύθεροι και μπορούν να χαρούν και να απολαύσουν την ομορφιά και το προνόμιο της ζωής. Είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος. Και δεν χρειάζεται να δοθεί καμία εξήγηση γι’ αυτό…»
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην εφημερίδα «Εδεσσαϊκή» και στους ανθρώπους της, για την εμπιστοσύνη και την εξαιρετική συνεργασία. Ιδιαίτερες ευχαριστίες σε όλους εσάς, τους έμπιστους αναγνώστες της στήλης, για το ενδιαφέρον, την αγάπη σας και τα ενθαρρυντικά σας σχόλια. Είμαι πραγματικά ευγνώμων.
* Συμβουλευτικός ψυχολόγος και συγγραφέας – Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί του, για συμβολή στη διαχείριση ψυχολογικών και προσωπικών ζητημάτων που σας απασχολούν, μέσω του Κοινωνικού Οργανισμού «The Orange Bus (Το Πορτοκαλί Λεωφορείο)» (Ινστιτούτο Συμβουλευτικής, Δημιουργικής Επικοινωνίας & Έκφρασης + Ψυχομετρίας, τηλ. 6944-252208, chrisbibitsos@yahoo.gr, Φιλελλήνων 23, Έδεσσα).
