Πράσινο τσάι: Το φυσικό «όπλο» κατά της φλεγμονής.
Το πράσινο τσάι αποτελεί μια υγιεινή επιλογή με ιδιαίτερα ευεργετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό.
Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του σώματος και να συμβάλει θετικά στην ψυχολογία, προσφέροντας ευεξία σε πολλαπλά επίπεδα.
Οι κατεχίνες που περιέχει ενισχύουν την καύση λίπους και βοηθούν το σώμα να επεξεργάζεται καλύτερα την ενέργεια. Σε συνδυασμό με μέτρια σωματική δραστηριότητα, τα αποτελέσματα γίνονται ακόμη πιο εμφανή.
Το πράσινο τσάι δρα ευεργετικά στο έντερο, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις ήπιες πρεβιοτικές του ιδιότητες. Βοηθά τα καλά βακτήρια να αναπτυχθούν, μειώνει το φούσκωμα και διευκολύνει την πέψη, χαρίζοντας περισσότερη ενέργεια στην καθημερινότητα.
Οι πολυφαινόλες που περιέχει συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προστασία των κυττάρων από την πρόωρη γήρανση. Έτσι, η επιδερμίδα δείχνει πιο καθαρή, πιο φωτεινή και πιο υγιής.
Η ήπια ποσότητα καφεΐνης σε συνδυασμό με την L-theanine ενισχύει τη μνήμη, τη διάθεση και τη συγκέντρωση, χωρίς τα νεύρα ή την υπερδιέγερση που μπορεί να προκαλέσει ο καφές.
Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και ορισμένων μορφών καρκίνου, χάρη στη δράση του ενάντια στις ελεύθερες ρίζες.
Οι ειδικοί συνιστούν 3 έως 5 φλιτζάνια ημερησίως, σε θερμοκρασία περίπου 70°C. Καλό είναι να καταναλώνεται μακριά από τα γεύματα, ειδικά σε περιπτώσεις σιδηροπενίας.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με 1-2 φλιτζάνια και σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα.
Το πράσινο τσάι μπορεί να αποτελέσει την αρχή για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα. Βοηθά το σώμα και το μυαλό να λειτουργούν καλύτερα, προσφέροντας ζωντάνια, καθαρότητα και εστίαση.
